Café, ideal para mejorar el rendimiento deportivo

 

fecha post 21/01/15

Bebemos café para despertarnos por la mañana, para activarnos, para recargar las pilas… o simplemente porque nos gusta!

En Cafés Candelas ya te hemos contado muchas veces que, por sus componentes orgánicos y antioxidantes, el café está considerado como una bebida con múltiples beneficios para la salud. Pero además, la cafeína que contiene el café es particularmente buena para los deportistas, ya que contribuye a mejorar su rendimiento en la práctica diaria.

 

Hace unas semanas nos sorprendió en la prensa la noticia de la tenista Serena Williams, que a mitad de un partido en el que iba perdiendo pidió un café para espabilarse. La tenista explicó que es bebedora habitual de café y que esa mañana no lo había tomado, y eso podía hacer que no se encontrase bien del todo. En ese caso el café tuvo efectos casi milagrosos y la deportista remontó el partido.


Si eres deportista, el consumo moderado de café te ayuda a mejorar el rendimiento cuando practicas deporte y a sentirte más activo en general. Y si estás empezando el café puede ayudarte a llenarte de energía para hacer deporte y animarte a seguir.


La cafeína te aporta energía y te mantiene alerta. Además, los antioxidantes del café protegen tus células y retrasan el envejecimiento.


Si bebes un café antes de practicar un deporte aumentarás la resistencia física y notarás que tardas más en fatigarte, al tiempo que se reducirá la sensación de dolor muscular durante el ejercicio.


Café en cápsulas, café soluble, café de pota, en cafetera mellita... cualquier tipo de café sirve para ayudarte en el deporte y son muchos los motivos para probar sus efectos positivos  antes de jugar un partido, correr unos quilómetros o ir al gimnasio. Y lo mejor: esa taza de café te ayudará a quemar las grasas.

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