Cinco infusiones para depurar tu organismo tras la Navidad

 

fecha post 11/01/18

Atrás han quedado las Navidades, las vacaciones, las comilonas y reuniones de amigos... Los días de excesos pasan volando pero a veces los efectos permanecen. Si todavía no has empezado a cumplir tu buen propósito de ir al gimnasio o hacer dieta o si aun haciéndolo necesitas un empujoncito, hacemos un repaso por las mejores infusiones para poner el organismo al día con una dieta detox.

No se trata sólo de perder kilos; nuestro cuerpo necesita depurarse por dentro de vez en cuando y resetear la energía de sus órganos. Las infusiones como el además son una fuente de antioxidantes, que aportan enormes beneficios al organismo, según estudios elaborados por la Universidad de Hong Kong o la Escuela Médica de Atenas, entre otros.

El té además tiene cafeína aunque en menor proporción que el café por lo que también espabila y reduce la fatiga. A continuación te resumimos las propiedades que algunos estudios atribuyen a las infusiones y distintas variedades de té.


Té blanco: Los especialistas en dietas depurativas sostienen que la mejor infusión para eliminar los efectos de los abusos es el té blanco. Investigadodes de la Universidad de Oregón (EEUU) destacan su mayor eficacia potencial frente a otras infusiones en la prevención del cáncer por la mayor proporción de polifenoles (antioxidantes) en su composición. Además tiene menos cafeína que el té verde o el Roiboos.


Té rojo: El té rojo es una superinfusión. Además de arrastrar las toxinas fuera de nuestro cuerpo, el té rojo tiene propiedades diuréticas, así que es de gran ayuda contra la retención de líquidos. Investigadores de la Universidad de Yunnan (China) sostienen que es efectivo además para reducir el llamado colesterol malo. El Pu-Erh, presente en el catálogo de infusiones ecológicas de Candelas Tea Of Life, se presenta como un aliado perfecto para tu dieta.

Té verde: Es como el hermano del anterior porque combinados nos ponen muy a tono. Un estudio de la Universidad de Basilea (Suiza) encontró evidencias científicas de que el té verde mejora el funcionamiento cognitivo. Otro informe  publicado en la Journal of the American Heart Association le atribuye la capacidad de reducir el riesgo de muerte por enfermedades cardiovasculares.

Pero no sólo el té sirve para desintoxicar y, como habrás podido suponer, el hígado juega un papel fundamental en estos procesos detox. Su momento intenso es la noche, durante la que funciona a pleno rendimiento, así que si quieres ayudarlo un poco, prueba con una infusión de manzanilla antes de irte a la cama.

La manzanilla, un potente digestivo por sus propiedades como protector de las mucosas gástricas y del hígado, destacadas por investigadores de la Universidad de Ucrania. Además de ayudar a reducir la sensación de hinchazón y los gases, es depurativa, facilita la expulsión de los elementos tóxicos. Si cumplir con los buenos propósitos altera tus nervios, puedes probar si, como apuntan algunos nutricionistas, tiene propiedades relajantes y ansiolíticas.

La  menta-poleo es otra gran infusión que se utiliza para ayudar a digerir comidas copiosas, eliminar los gases y reducir la hinchazón o la retención de líquidos.

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